必要なものとは？

震災以降テレビをみることすらもストレスを感じるようになっている人も多くなっているとのことです。それ以外にも近代化が進み、便利になったにもかかわらず日々ストレスに晒されている我々日本人。ちょっとしたところで健康的になれるのでしょうか？また、我々日本人にとって少しでも健康的に生活するために必要なものは何でしょうか？

その方法は何でしょう？ストレス解消？それとも何かすぐに効果がある特効薬？筋力トレーニングやウォーキングなどの運動でしょうか？健康食品を上手に摂取することでしょうか？

結論から言ってしまえば「どれも必要です」ということができます。当たり前のことですが、人は空気がなくても生きていけません。座っているだけでもカロリーというエネルギーを消費しながら生きていますから、ご飯を食べないとやはり生きていけません。その上、あなたが認識している意識の上でのストレス、無意識に感じているストレスがカラダに大きな影響を与えていることに気が付かないケースが多く病気を発症することもあるでしょう。ですからすこしずつでもストレス解消ができなければ我々はストレスで死んでしまうということもできますね。

それ以外にも目に見えないものからの影響を考えることができます。例えば放射線物質のようなものもそのひとつです。事故にあったり包丁で皮膚に傷がついて血が出たりすればすぐに異変に気づきます。しかし放射性物質物質のような「目に見えないもの」ノ場合はどうでしょう？猛毒であればすぐに体調に異変が起きてすぐに対処をすることができるでしょう。（運が悪ければしぼうしてしまうこともあるでしょうけれど）しかし放射線物質のようなものであれば永い時間をかけてカラダを蝕んでいくことになります。永い時間をかけてカラダに異変がでてくるころにはおそらく手遅れになってしまっていますので早い段階で気づくことが重要です。しかし目に見えないので対処の方法もありません。


これらを総合すると24時間のうち1秒たりとも気を抜いていることができなくなってしまいます。つまり気を抜けない状態ですからこれこそ本末転倒ですね。健康になるために落ち着いて生活ができないという事になってしまいます。その結果はストレスで結局カラダを傷めてしまうことになります。

最終的にどうしたらよいか？ということになりますがこれも結論としては単純で「バランスよく行動する」ということにつきます。考えすぎてもダメですし、何も考えないのもカラダのため、つまり自分自身のためには良くないでしょう。病は気からとも言います。うまくバランスをとった方法を自分なりに見つけることが肝心です。